عام

تعرف على كيفية طهي الخضروات بطريقة تقوّي المناعة

تعد التغذية الصحية والمتوازنة من أهم إجراءات الحماية، للمناعة الإنسان حيث تساعد التغذية الصحية على دعم المناعة وتحسين وظائفها، ويأتي تناول الخضروات ضمن أهم عناصر التغذية الصحية لأنها تحتوي على فيتامين “سي” والمغذيات الأخرى اللازمة لمناعة قوية. وتنصحك توصيات التغذية بمراعة النصائح التالية أثناء طهي الخضروات للحصول على أكبر فائدة …

أكمل القراءة »

فوائد الليمون والعسل المذهلة للجسم

تناول خليط الليمون والعسل له الكثير من الفوائد إلى جانب استخدامه في العديد من الوصفات العلاجية، حيث أنّ كل منهما يحتوي على عناصر غذائية ومعادن تحتاجها البشرة و الجسم بشكل مستمر لمقاومة الأمراض والفيروسات بحسب الأبحاث والتجارب . وعند خلط ملعقتين من العسل مع عصير الليمون الطبيعي الخالي من أي …

أكمل القراءة »

أغذية لـمكافحة ظهور الشعر الأبيض

يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة الشيب المبكر وظهور العديد من الشعيرات البيضاء في اماكن متفرقة من بصيلات الشعر، وبرغم إن ظهور الشعر الأبيض مبكراً يرجع للعديد من العوامل كالحالة النفسية، ووعوامل الوراثة، إلا إن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن بعض الأطعمة تلعب دور فعال في تأخير ظهور الشيب …

أكمل القراءة »

أفضل الزيوت لمنع ظهور الشعر الأبيض

يعاني الكثير من مشكل تلف الشعر و ظهور الشيب المبكر وذلك لعدة أسباب. وهناك عدة زيوت تعالج تلف الشعر وتغذيه وتمنع ظهور الشعر الأبيض ومن بين هذه الزيوت: _زيت الخردل فوائد زيت الخردل للشعر الابيض: يتم الحصول على زيت الخردل من بذور الخردل ويتميز بطعمه اللاذع ويستخدم بكثرة فى المطبخ …

أكمل القراءة »

أحسن الوصفات الطبيعية لمشكل إلتهاب المفاصل

يعتبر استخدام الطب البديل لعلاج التهاب المفاصل كعلاج فعال وموضعى جيد للغاية، والذى يؤتى بنتائج جيدة للكثير من المرضى بالتهاب المفاصل، وهذه الأنواع من العلاجات لا تسبب مشكلات بالمفاصل ولا الركبة، فهى وصفات و زيوت طبيعية مفيدة للجلد وكذا المفاصل 1_حب الرشاد: فوائد حب الرشاد للمفاصل . تقوية العظام وزيادة …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق لزيادة الوزن بالحلبة

  هناك وصفات متعدّدة لزيادته بطرقٍ آمنة وطبيعية دون القلق من الآثار الجانبية التي من الممكن التعرّض لها، ومن أهم هذه الوصفات تلك التي تعتمد على الحلبة في مكوناتها، فهي تمتاز بقدرتها العالية على التخلص من مُشكلة النحافة، حيث تحتوي على بروتينات والعديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل الفوسفور …

أكمل القراءة »

أسباب فقدان الوزن الغير مبرر

يعاني البعض من فقدان الوزن بصورة سريعة وغير مبررة ودون اتباع أي نظام غذائي معين بهدف إنقاص الوزن، و وفقا لتقرير أعده موقع ” healthline” أكد من خلاله أن فقدان الوزن غير المبرر يعد علامة على وجود مشكلة ما في الجسم، ولذا في حالة فقدانك وزنك الحالي بشطل غير مبرر …

أكمل القراءة »

إكتشف مشكلة شعرك والحل المناسب لها

تتأثّره فروة الرأس بعدة عوامل منها الصحية والنفسية وكذالك الوراثية بالإضافة إلى المتغيرات الجوية،وبالتالي تظهر عدة مشاكل يعاني منها شعرك دون أن تعرف السبب ،لذلك سوف نقدم لكم جميع أنواع المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها شعرك والحل المناسب: – نقص الزنك : هو معدن أساسي يلعب دورا كبيرا في …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك في الإسترخاء والنوم العميق

لمن يعاني من صعوبة في النوم ،ذكرت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية أن النظام الغذائي يشكل أحد التغييرات الرئيسية في نمط الحياة، التي يمكن أن يكون لها تأثير فوري على صحة الإنسان. وكشف رئيس قسم التغذية في هيلث سبان، روب هوبسون، خلال إعداده لدراسة جديدة عن 5 أطعمة أثبتت أنها تعزز …

أكمل القراءة »

قناع البيض لمنع تساقط الشعر لجميع أنواع الشعر

يعتبر البيض من أهم العناصر المغذية للشعر حيث يمنع تساقطه كما يعطيه قوة ولمعانا ،وأصبح البيض يدخل في العديد من الأقنعة التي تمنع سقوط الشعر وتعالج مختلف أنواعه  نذكر منها: قناع صفار البيض للشعر الجاف يعد خليط صفار البيض وزيت الزيتون من العلاجات الطبيعية والبسيطة التي تساعد على كثافة الشعر …

أكمل القراءة »