الرئيسية / الصحة النفسية

الصحة النفسية

لغز التثاؤب الذي حير العلماء

نتثاءب في حالات الضجر والتعب والجوع والضغط النفسي. والتثاؤب ظاهرة تنتقل بسرعة بين شخص وآخر وحتى بين الإنسان والحيوان. فما هي أسباب عدوى التثاؤب؟ وكيف يفسرها العلماء؟ التثاؤب من الظواهر الـمُعدية للغاية، إلى درجة أن الإنسان يتثاءب بمجرد رؤيته أو سماعه لشخص آخر متثائب أو حتى تفكيره في التثاؤب أو …

أكمل القراءة »

علاج اكتئاب القلق

علاج اكتئاب القلق

إدا كنت من الأشخاص الذين يستنزفون الكثير من قدراتهم العقلية عند الانخراط في أنشطة متعددة المهام ، و يميلون أيضًا إلى تمديد النشاط العقلي إلى أبعد مدى، و لا يستطيعون فهم فكرة الاسترخاء وأخذ وقت من العمل،مما يودي إلى حدوث اضطرابات عصبية ، أو ما يسمى اكتئاب القلق ، و …

أكمل القراءة »

إذا فعلت هذا … فسوف تكون سعيدًا

أود التحدث معكم اليوم عن موضوع العثور على السعادة واعرف انه موضوع من الصعب تغطيته لان كل شخص منفرد بما يجعله سعيدا وكيف يشعر بالسعاده وتم مناقشة موضوع السعادة مرارا من قبل الفلاسفة منذ القدم من الواضح انه لا يوجد اجابة صريحة لذاك السؤال لكن عند النظر الى الاشخاص على …

أكمل القراءة »

التغلب على مشاعر الفشل

آه، أبدو كالغبي/ كالغبية لا أدري ما هي ردة فعلك حيال ذلك، ولكنني اعتدت ترديد هذه العبارة طوال الوقت قد يرتطم أصبع قدمك بشيء ما، فتردد “أبدو كالغبي/كالغبية“ أو قد تخطئ في اسم أحدهم  فتعيد العبارة نفسها ” آه كم أنا غبي/ غبية“ وأظن أننا أحياناً نقول مثل هذه العبارات …

أكمل القراءة »