الرئيسية / الصحة النفسية / علاج اكتئاب القلق

علاج اكتئاب القلق

علاج اكتئاب القلق

إدا كنت من الأشخاص الذين يستنزفون الكثير من قدراتهم العقلية عند الانخراط في أنشطة متعددة المهام ، و يميلون أيضًا إلى تمديد النشاط العقلي إلى أبعد مدى، و لا يستطيعون فهم فكرة الاسترخاء وأخذ وقت من العمل،مما يودي إلى حدوث اضطرابات عصبية ، أو ما يسمى اكتئاب القلق ، و جميع أنواع الأمراض العقلية.إذا كنت واحدًا من هؤلاء، فهناك وصفات متنوعة لعلاج اكتئاب القلق

إن كثير من الناس الذين يميلون إلى الانزعاج بسهولة بسبب الأنشطة المجهدة هم في الواقع عرضة لاكتئاب القلق ، انها مجرد مسألة الإرادة القوية عندما يتعلق الأمر بمواجهة الأنشطة الصعبة والمعرضة للإجهاد. قد يكون من الصعب التغلب عليها في البداية ، ولكن محاولة الهدوء والهدوء في أوقات الضغط الشديد هو ما سيوفر عليك تدهور صحتك العقلية 

عندما يتعلق الأمر بعلاج شخص ما بفعالية من مرض عقلي ، يجب أن يتذكر المرء أنه يتعين عليك أن تكون صادقا مع نفسك وتقييم نوع الاكتئاب أو المرض العقلي الذي تعاني منه بالفعل ، فالطبيب النفساني هو القادر على تشخيص ألحالة بشكل صحيح حتى تكون قادرًا على الحصول على العلاج المناسب .

أنواع الاكتئاب

الهوس : يتميز بتغييرات مفاجئة وشديدة في الحالة المزاجية حيث يكون الشخص في حالة من النشوة العالية لمدة قصيرة جداً تم يشعر بانفعال رهيب .

اكتئاب ما بعد الولادة : يتميز بالحزن المطول والشعور بالفراغ من جانب الأم الجديدة التي يكون فيها الإجهاد البدني أثناء ولادة الطفل ، والشعور غير المؤكد بالمسؤولية تجاه المولود الجديد يمكن أن يكون مجرد بعض العوامل المحتملة التي تجعل بعض الأم الجديدة تمر بهذا.

الاضطراب العاطفي : يتميز بالسقوط في شبق فقط خلال مواسم محددة ، يثبت أن المزيد من الناس

تقع في الواقع في شبق أكثر خلال مواسم الشتاء والخريف وأخيرا ، يتأرجح المزاج ، حيث قد يتحول مزاج الشخص من سعيد إلى حزين إلى غاضب في وقت قصير.

لكن نوع الاكتئاب الذي ثبت بالفعل أنه شائع بين الناس هو اكتئاب القلق ، الذي يتميز في الواقع بحالة من القلق المفرط حول الأشياء. وهو سلوك طبيعي من المفترض أنه سيساعد فعليًا الشخص على التكيف بشكل أكبر مع نشاط مرهق معين ، مثل اضطرابات التاريخ الأول أو امتحان مرهق في اليوم التالي. يساعدك القلق في الواقع على التأمل في مواجهة “بعض المواقف الصعبة” ؛ القلق هو في الواقع شيء جيد. ومع ذلك ، فإن اكتئاب القلق هو عكس ذلك تمامًا ، ولا يمكن استبعاده بسهولة باعتباره “حالة عصبية” ؛ فهو  مرض يمكن أن يحدث من التركيب البيولوجي للفرد ، أو بعبارة أخرى ، مرض وراثي.  هناك  أنواع مختلفة من اكتئاب القلق ، ولكل منها خصائصه الفريدة. خذ على سبيل المثال اضطراب القلق العام ، هذا النوع من اكتئاب القلق أكثر تعقيدًا بكثير من الاكتئاب العادي للقلق ، على الرغم من كونه عادة يومية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب ، فاضطراب القلق العام  يجعل الفرد  يحس أكثر بجنون العظمة من المعتاد ، ونوبات القلق أكثر تواترا

عن admin

شاهد أيضاً

التغلب على مشاعر الفشل

آه، أبدو كالغبي/ كالغبية لا أدري ما هي ردة فعلك حيال ذلك، ولكنني اعتدت ترديد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *